• Wpisów: 20
  • Średnio co: 42 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 22:59
  • Licznik odwiedzin: 5 714 / 899 dni
 
miellonka
 
*Cześć!*
Bardzo długo nie pisałam, ale miałam trochę zamieszania w życiu. Staram się wszystko sobie poukładać, mam nadzieję, że mi wyjdzie. :)
O czym dzisiejszy wpis? O styczniu i moich staraniach, które trochę wypaliły, a trochę nie.
07bfc90d5c8f9ac2a73c437631973e91.jpg

Niestety w stycznie wgl nie biegałam. Żałuję, bo bieganie bardzo mi pomagało psychicznie- tyle przemyśleń podczas biegu i intensywność taka jakie emocje mną kierowały- koniecznie muszę do tego wrócić! Może to pomoże mi odnaleźć siebie wśród tylu ludzi i zdarzeń...

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to było lepiej. W styczniu wygrywa "Skalpel", ale ruszyłam również cardio i szczerze? Bałam się, że nie dam rady, ale udało mi się, mały sukces po każdym treningu, ale zawsze coś :) Ćwiczyłam również "Kilera" i "Turbo spalanie" Ewy Chodakowskiej. Jeśli chodzi o cardio to również z youtube'a.
ab6064e5fc1768b1c90485d3ea900201.jpg

Hit miesiąca? *Mighty squat challenge* z Blogilates na yt i piosenką "Call me maybe" :D Niby tylko kilka minut, ale jak się przykłada do ćwiczeń to czuć, a co najważniejsze- są efekty! :D Szczerze, z całego serducha polecam ♥
Jakieś rady?
Pozdrawiam
I.

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Ja czekam, aż się ociepli bo uwielbiam biegać i jeździć rowerem ; >
     
  •  
     
    Ja hwilowo nie biegam, jakoś mnie nigdy nie kręciło to. Ale na siłowni codziennie minimum godzina,a najczęściej trzy :)
     
  •  
     
    Ja dość biegowo rozpoczęłam ten rok, ale w maju startuję na 5km i chcę byc w najlepszej formie :) bieganie odstresowuje, to prawda, mi pomaga :)
     
  •  
     
    przyszła pani fizyk ? WOW. Ja dedwo co ciagne z fizyki. xD Ja biegam od końcówki stycznia i jest swietnie. Chociaż ten mój bieg przeplatam z marszem to i tak jest super. Chodakowską kiedyś ćwiczyłam. Ale jedynym treningiem jaki dałam rade wykonać caly to skalpel. Od wtorku zamierzma wrócić do skalpela i moze tez sprobowac znowu turbo spalanie. Powodzenia ,ćwicz ćwicz dalej. I sie nie poddawaj ! :D
     
  •  
     
    Systematycznosc daje mega efekty . Tez chce wrocic do biegania ale jak bedzie cieplo.. Narazie pozostaje silownia. Zycze powodzenia kochana
     
  • awatar
     
     
    Little One
    też mam zamiar wracać do biegania i to z tego samego powodu hahah XD